الكثيرون يعانون من زيادة الوزن بسبب تراكم الدهون وصعوبة حرقها، وحالما يعلم من حولك أنك بدأت الرجيم حتى تنهال عليك النصائح والمعلومات المتنوعة عن المسموح والممنوع أثناء الرجيم، فتشعر بالحيرة حول ماهو صحيح وماهو خاطئ.
يتسألُ البعض عن أفضلِ طريقةٍ تساعدهم على حرقِ الدهون والتخلصِ من الوزن الزائد في الجسم
أصبح شائعاً في بعض الجلسات والجمعات أن يتحدثَ الناس عن أساليبِ تخفيف الوزن والتخلص من الدهون، والأكثر من ذلك، تبادل الوصفات الإبداعية المبتكرة لتخفيف أو حرق الدهون.. مثلاً، "عليك بخل التفاح!" او تناول الأناناس!" وبالفعل يقبل عليها الناس ويسرفون في تناولها، أملاً في حرق الدهون، فهل يا ترى هذه الأقاويل صحيحة؟ ماذا نصدق وماذا نكذب؟
سألنا خبيرة التغذية الدكتورة جويس نييرجارد
ضع تعليقك :